Пас аз миёнаи давраи ҳомиладорӣ, бо шиками модари ояндадор ба мисли пуфак, ҳам ба корҳои ҳаррӯза ва ҳам хоби сахт таъсир мерасонад, дарди пушт ба як меъёр табдил ёфтааст. Махсусан дар 7-9 моҳи ҳомиладорӣ ҳолати хоб боз ҳам нозуктар буда, хобида, бачадони вазнин ба асабҳои пушт ва рагҳои кавааи поён фишор меорад, ки дар натиҷа ҷараёни хун ба узвҳои поён кам мешавад. , ба гардиши хун таъсир мерасонад. Бунёди хоби Амрико тавсия медиҳад, ки занони ҳомила бояд дар паҳлӯи чапи худ хоб кунанд, мавқеи хоб, ки фишори бачадонро дар рагҳо ва рагҳо коҳиш медиҳад ва гардиши ҳамвор ва таъмини оксигенро таъмин мекунад, ки ба хун ва маводи ғизоии ҳомила мусоидат мекунад. инчунин бо хун таъмин шудани дил, бачадон ва гурдахои зани хомиларо таъмин мекунад.
Бо вуҷуди ин, нигоҳ доштани мавқеи хоб як шабонарӯз осон нест, бо афтодани шикам, дарди пушт ва хоби хуби шабона ба даст овардан душвор аст. Умуман, шумо метавонед болиштҳои гуногуни таваллудро, ки ба каҷи бадан мувофиқанд, аз қабили болишти камар, болини шикам, болини гардан, болини пой ва ғайра истифода баред, то нороҳатиро рафъ кунед: болишти камар, барои кам кардани камари модари оянда бор кардан; болини шикам, пуштибонии шикам, паст кардани фишори шикам; болишт пои, то ки дасту осуда, кам дарозии мушакҳо, мусоид ба vena cava гардиши хун бозгашт, кам варам. Болишти бароҳат барои таваллуд, метавонад сифати хоби модари ояндаро дар охири ҳомиладорӣ беҳтар созад, то хоби хуби шабона имконпазир гардад.
болишти U-шакли шакли болишт ба монанди пойтахт U аст, дар айни замон хеле маъмул болишт таваллуд.
Болишти U-шакл метавонад бадани модари ояндаро дар ҳама самтҳо иҳота кунад, хоҳ камар, пушт, шикам ё пойҳои модари оянда метавонад барои сабук кардани фишор дар атрофи бадан, барои дастгирии ҳамаҷониба самаранок дастгирӣ карда шавад. Модари оянда ҳангоми хоб метавонад шиками худро ба болини "У" гузорад, то эҳсоси афтиданро кам кунад, пойҳо дар болини по барои рафъи варам. Ҳангоми нишастан, инчунин метавонад ҳамчун болишти камон ва болини шикам истифода шавад, бисёр вазифаҳо.
2. болишт шакли H
Болишти H-шакл, тавре ки аз номаш бармеояд, ба болишти ҳомиладорӣ ба ҳарфи Н монанд аст, дар муқоиса бо болини U-шакл, болишти сари камтар.
болишти lumbar, сабук кардани фишори камар, болишти шикам, метавонад меъда нигоҳ доред, кам бори. болишт по, дастгирии по, сабук кардани варами узвҳои поёнии. Барои он ки болишти сар нест, ки барои модарони оянда, ки болиштро мешиносанд, мувофиқ аст.
3. Болишти камар
Болишти камар, ки шакли шабпарак бо болҳои кушода аст, асосан барои камар ва шикам истифода мешавад, камар ва пуштро дастгирӣ мекунад ва шикамро дастгирӣ мекунад.
Ҳадафнок, барои lumbar душвор модари оянда, ишғол фазои кам, муносиб барои истифодаи гаҳвора.
болишти-C-шакл, инчунин бо номи болишт моҳ, вазифаи асосии дастгирии пойҳо.
Минтақаи нисбатан хурдро фаро мегирад, болишти C-шакл метавонад пойҳоро дастгирӣ кунад, фишори шикамро сабук кунад, варами дастҳои поёниро рафъ кунад. Пас аз таваллуди кӯдак метавонад болишти ҳамширагӣ истифода шавад.
Вақти фиристодан: сентябр-20-2022
