Вақти хоби инсон тақрибан 1/3 ҳиссаи тамоми умрро ташкил медиҳад, болишт инчунин тақрибан 1/3 ҳиссаи сафари ҳаёти моро ҳамроҳӣ мекунад. Аз ин рӯ, хоб бо интихоби хуби болишт ба ҳолати оромии мо таъсири бузург дорад, болишти номуносиб аксар вақт бади дарди гардан, китф ва пушт аст.
Истифодаи болиштҳо зарур аст
Аввалан, мо бояд нақши болиштро тасдиқ кунем. Сутунмӯҳраи гарданаки инсон каҷравӣ дорад, ки онро пронатсияи физиологӣ меноманд. Дар ҳар сурат, бадани инсон барои нигоҳ доштани ин камони табиии физиологӣ бароҳаттарин аст, аз ҷумла ҳангоми хоб. Нақши болишт аз он иборат аст, ки ин камони муқаррарии физиологӣ ҳангоми хоби одамон нигоҳ дошта шавад, то ки мушакҳои гардан, пайвандҳо, сутунмӯҳра ва бофтаҳои гуногун дар ҳолати ором бошанд.
Болишт хеле баланд аст, хуб нест
Мақоли қадимӣ вуҷуд дорад, ки «болин бе ташвиш баланд» дар асл болишт набояд аз ҳад баланд бошад, як мушти баланд ҳаст. Агар болишт хеле баланд бошад, мушакҳои гарданро барои муддати тӯлонӣ дар ҳолати аз ҳад зиёд кашидан, боиси нороҳатӣ мегардад. Агар ҳамвор хобида бошад, қисми ғарқшудаи болишт метавонад каҷи гарданро дар он дастгирӣ кунад. Барои чанд нафаре, ки дар пушт хобиданро дӯст медоранд, ба интихоби болиштҳои тунук таваҷҷӯҳи бештар медиҳанд. На ҳатман ба болишт истифода бурда мешавад, шумо инчунин метавонед дар шикам padded шавад, то болине фишор ба узвҳои дарунӣ ҳангоми хобидан. Илова бар ин, ҷойгиршавии болишти мо низ муҳим аст.
Мавқеи гуногуни хоб дар болои маводи болишт низ бояд ба диққат диққат диҳад
Бисёр одамон шояд ҳатто намефаҳманд, ки маводи болишт чӣ мушкилот дорад ва барои интихоби маводи болишт кӯшиши зиёд сарф намекунад. Ҳар рӯз болишт барои шумо мувофиқ нест, ё хеле сахт ё хеле нарм, ё хеле баланд ё хеле кӯтоҳ, пас муддати тӯлонӣ дар ҳолати бениҳоят нороҳаткунанда барои муддати тӯлонӣ мушакҳои гардан ва китфҳо хеле таранг ва дардовар мешаванд. .
Умуман, маводи болишт набояд аз ҳад нарм ё сахт бошад, мӯътадил кор мекунад.
Болиште, ки аз ҳад сахт аст, дар вақти хоб ба нафаскашии бад оварда мерасонад, дар ҳоле ки болиште, ки аз ҳад зиёд нарм аст, фишори аз ҳад зиёди сару гарданро ба бор меорад, ки боиси суст шудани гардиши хун мегардад. Барои одамоне, ки хоби ҳамворро дӯст медоранд, маводи даруни болишт бояд нарм ва дароз бошад.болишт нахи ковоказ сабаби нафаскашӣ ва чандирии он интихоби хуб аст. Одамоне, ки дар паҳлӯ хоб рафтанро дӯст медоранд, болиштро каме сахттар кардан лозим аст, то ки гардан ва бадан ҳамвор бошад, то мушакҳои гардан истироҳат кунанд. Болишти гречиха хеле мувофиқ аст ва ин мавод дар зимистон гарм ва дар тобистон салкин аст, балки бо ҳаракати сар барои тағир додани шакл, барои истифода хеле қулай аст. Одамоне, ки дар шикам хобиданро дӯст медоранд, шумо метавонед чароғро интихоб кунедболишти поён, fluffy ва нафаскашӣ, самаранок кам фишурдасозии узвҳои дарунӣ. Ва барои одамони гирифтори мушкилоти сутунмӯҳраи гардан, шумо метавонед болиштҳои хотираро интихоб кунед.болишти хотираметавонад мавқеи сарро собит кунад, барои пешгирии мушкилоти болишт, балки инчунин барои коҳиш додани ҳисси фишор.
Тоза кардани болишт бештар зарур аст
Мӯй ва рӯи мо равғани бештар ҷудо мекунад, аммо ба чанг ва бактерия бештар часпидан осон аст ва баъзе одамон ҳангоми хоб метавонанд об рехтанд. Аз ин рӯ, болишт хеле осон ифлос мешавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки болиштро мунтазам тоза кунед ва болиштро мунтазам дар офтоб гузоред, то хушк карда шавад.
Вақти фиристодан: октябр-21-2022
